Programmes

Les programmes sont adaptés à votre objectif et vos capacités, avec un suivi personnalisé en ligne ou par téléphone. A chaque nouveau programme, je vous accompagnerai afin de vous expliquer les mouvements que vous aurez à effectuer pour pratiquer en toute sécurité.

Programme e-coaching

70 à 100€ / mois

(en fonction de l’objectif et du nombre de séances souhaitées, dans la limite de 5 séances / semaine)

Programme e-coaching + 1 séance / mois

90 à 120 € / mois

(en fonction de l’objectif et du nombre de séances souhaitées, dans la limite de 5 séances / semaine)

Programme e-coaching Haut Niveau

200€ / mois

(programme adapté pour le sport de haut niveau, suivi et retours quotidiens demandés)

Programmes en vente

Je propose également plusieurs programmes à suivre en autonomie, depuis votre domicile ou en salle de musculation.

Comment ça fonctionne ?

1 . Vous prenez contact via le formulaire ci-dessous en sélectionnant le programme qui vous intéresse.

2. Vous recevez un mail avec la démarche pour le paiement (Lydia / Paypal ou virement bancaire avec le RIB associé).

3. Une fois le paiement reçu, je vous donne accès au programme et reste disponible pour toute information relative à celui-ci.

Catalogue des programmes et tarifs

Programme volleyball intersaison 4 semaines + 1 semaine test (spécifique libéro / pointu / passeur / central ou récep/attaque) : 130€
Programme renforcement musculaire en salle de musculation ou petit matériel (à la maison ou en salle) : 5 cycles, 25€/cycle*
Programme prise de masse musculaire en salle de musculation : 5 cycles, 25€/cycle*
Programme perte de poids en salle de musculation : 5 cycles, 25€/cycle* – bientôt disponible
Programme course à pied – préparation type semi marathon sur 12 semaines : 150€ – bientôt disponible
Programme spécial mal de dos en salle de musculation : 5 cycles, 25€/cycle* – bientôt disponible
Programme de développement de la puissance en salle de musculation : 5 cycles, 25€/cycle* – bientôt disponible